16.2 km | 01:44:34 | 06:27/km日期: 2018-01-25 14:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1175 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'47" / 05'43" / 16'18" / 09'34" / 05'01" / 05'03" / 04'54" / 04'51" / 04'57" / 04'52" / 04'49" / 04'49" / 04'54" / 07'37" / 07'09" / 06'06" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'59") | 2000 / 2000 |
2 | | 15'00" (+10'06") | 1577 / 3577 |
3 | | 04'54" | 10178 / 13755 |
4 | | 15'41" (+10'47") | 319 / 14075 |
5 | | 06'20" (+01'26") | 2000 / 16075 |
6 | | 13'07" (+08'13") | 106 / 16182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
270.62 km MIZUNO WAVE IDATEN DYNA 2 累積 :
986.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'43" | 00:11'30" |
3 | 16'18" | 00:27'48" |
4 | 09'34" | 00:37'22" |
5 | 05'01" | 00:42'23" |
6 | 05'03" | 00:47'26" |
7 | 04'54" | 00:52'20" |
8 | 04'51" | 00:57'11" |
9 | 04'57" | 01:02'08" |
10 | 04'52" | 01:07'00" |
11 | 04'49" | 01:11'49" |
12 | 04'49" | 01:16'38" |
13 | 04'54" | 01:21'32" |
14 | 07'37" | 01:29'09" |
15 | 07'09" | 01:36'18" |
16 | 06'06" | 01:42'24" |
16.2 | 10'20" | 01:44'17" |