David Weng 翁明才 2018/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

11.1 km | 00:59:42 | 05:22/km

日期: 2018-01-25 06:06 - 地點: 碧潭 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 11056 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'03" / 05'42" / 05'12" / 05'15" / 05'30" / 05'16" / 04'53" / 05'08" / 05'11" / 05'19" / 05'13" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+01'18")

1001 / 1001

184 / 87

2

05'41"

(11'51")

05'41" (+00'50")

1000 / 2001

184 / 95

3

05'18"

(17'09")

05'15" (+00'24")

1007 / 3009

184 / 103

4

05'15"

(22'24")

05'14" (+00'23")

1001 / 4010

184 / 103

5

05'31"

(27'55")

05'30" (+00'39")

1002 / 5012

184 / 98

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

赤足練跑

1月累積里程 : 531.75 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

owen, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'42"	00:11'45"
3	05'12"	00:16'57"
4	05'15"	00:22'12"
5	05'30"	00:27'42"
6	05'16"	00:32'58"
7	04'53"	00:37'51"
8	05'08"	00:42'59"
9	05'11"	00:48'10"
10	05'19"	00:53'29"
11	05'13"	00:58'42"
11.1	08'20"	00:59'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km