7.2 km | 00:40:19 | 05:35/km日期: 2018-01-21 11:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'07" / 05'36" / 05'36" / 05'38" / 05'33" / 05'17" / 05'31" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+01'06") | 210 / 7210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
144.01 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
850.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 05'36" | 00:13'43" |
3 | 05'36" | 00:19'19" |
4 | 05'38" | 00:24'57" |
5 | 05'33" | 00:30'30" |
6 | 05'17" | 00:35'47" |
7 | 05'31" | 00:41'18" |
7.2 | 10'17" | 00:43'28" |