楊志明 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊志明嘉義
ID 3624

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5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

日期: 2018-01-22 18:04 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'17" / 04'57" / 04'54" / 04'54" / 04'56" / 07'42" /

基本訓練
--
間歇跑
（400+400）*6

1月累積里程 : 155.75 km

美津濃馬拉松鞋累積 : 478.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李清輝, taming 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'57"	00:10'14"
3	04'54"	00:15'08"
4	04'54"	00:20'02"
5	04'56"	00:24'58"
5.1	07'35"	00:25'35"

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