10.1 km | 00:59:25 | 05:53/km日期: 2018-01-16 17:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'20" / 06'01" / 05'54" / 05'52" / 05'54" / 05'43" / 05'50" / 05'42" / 05'55" / 05'47" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" | 83 / 10083 |
今天跑感不錯，保持韻律呼吸，很舒服，大概八公里才開始姿勢渙散，幸好一直到跑完都還 hold 得住
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
141.62 km 
Y 拖 - 黑一 累積 :
477.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'01" | 00:12'21" |
| 3 | 05'54" | 00:18'15" |
| 4 | 05'52" | 00:24'07" |
| 5 | 05'54" | 00:30'01" |
| 6 | 05'43" | 00:35'44" |
| 7 | 05'50" | 00:41'34" |
| 8 | 05'42" | 00:47'16" |
| 9 | 05'55" | 00:53'11" |
| 10 | 05'47" | 00:58'58" |
| 10.1 | 05'23" | 00:59'25" |
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