9.8 km | 01:23:34 | 08:34/km日期: 2018-01-18 05:32 - 地點: 后豐 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 122 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 15970 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'46" / 07'39" / 07'33" / 07'37" / 09'50" / 07'41" / 08'02" / 09'51" / 09'08" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'44" (+00'09") | 1006 / 1006 | 178 / 72 |
| 2 | | 07'38" (+00'03") | 1000 / 2006 | 182 / 71 |
| 3 | | 07'35" | 1003 / 3009 | 180 / 73 |
| 4 | | 07'36" (+00'01") | 1001 / 4011 | 182 / 72 |
| 5 | | 09'53" (+02'18") | 1006 / 5018 | 186 / 54 |
| 6 | | 07'48" (+00'13") | 1002 / 6020 | 179 / 71 |
| 7 | | 08'06" (+00'31") | 1004 / 7024 | 176 / 69 |
| 8 | | 10'01" (+02'26") | 1001 / 8026 | 217 / 45 |
| 9 | | 09'04" (+01'29") | 1001 / 9028 | 208 / 52 |
| 10 | | 10'21" (+02'46") | 753 / 9781 | 210 / 45 |
好時好日,人生第一雙跑鞋開跑!
左膝復健跑,韌帶歸位,跑跑停停,還不錯!
好鞋配爛腳,心情舒暢,能跑就好!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
107.80 km 
MIZUNO 皇速2 WIDE 累積 :
2307.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'39" | 00:15'25" |
| 3 | 07'33" | 00:22'58" |
| 4 | 07'37" | 00:30'35" |
| 5 | 09'50" | 00:40'25" |
| 6 | 07'41" | 00:48'06" |
| 7 | 08'02" | 00:56'08" |
| 8 | 09'51" | 01:05'59" |
| 9 | 09'08" | 01:15'07" |
| 9.8 | 11'13" | 01:23'34" |
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