李坤聰 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

李坤聰嘉義
ID 94560

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4.0 km | 00:32:37 | 08:03/km

日期: 2018-01-20 09:29 - 地點: 福樂公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 08'41" / 08'01" / 07'47" / 07'47" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'34" (+00'49")

998 / 998

2

08'08"

(16'42")

08'04" (+00'19")

1008 / 2006

3

07'47"

(24'29")

07'49" (+00'04")

993 / 3000

4

07'54"

(32'23")

07'45"

1017 / 4018

5

00'14"

(32'37")

07'49" (+00'04")

29 / 4047

嘉義

李坤聰

·

1月累積里程 : 206.71 km

亞瑟士不詳累積 : 359.6 km

Android - samsung SM-A500YZ 上傳 | 6 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), keats chi 和其他 28 人說推

·

張同心李兄你好！住附近嗎？
我就住在附近，希望有緣能碰面。

2018-01-20 12:01 ·

陳榮興午安
週末運動愉快！

2018-01-20 12:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	08'01"	00:16'42"
3	07'47"	00:24'29"
4	07'47"	00:32'16"
4.0	07'00"	00:32'37"

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