7.2 km | 00:41:47 | 05:48/km日期: 2018-01-19 20:40 - 天氣: 適合跑R配速的溫度😆 - 平均心率: 158 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'50" / 05'41" / 05'28" / 06'14" / 05'37" / 06'07" / 05'35" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+02'07") | 649 / 1649 |
| 3 | | 03'43" | 100 / 1749 |
| 4 | | 05'52" (+02'09") | 255 / 2004 |
| 5 | | 03'48" (+00'05") | 100 / 2104 |
| 6 | | 07'07" (+03'24") | 210 / 2315 |
| 7 | | 04'24" (+00'41") | 200 / 2515 |
| 8 | | 06'00" (+02'17") | 332 / 2847 |
| 9 | | 04'09" (+00'26") | 200 / 3047 |
| 10 | | 06'20" (+02'37") | 315 / 3363 |
| 11 | | 04'14" (+00'31") | 300 / 3663 |
| 12 | | 09'12" (+05'29") | 271 / 3934 |
| 13 | | 04'08" (+00'25") | 300 / 4234 |
| 14 | | 08'42" (+04'59") | 287 / 4521 |
| 15 | | 04'20" (+00'37") | 400 / 4921 |
| 16 | | 08'08" (+04'25") | 368 / 5289 |
| 17 | | 05'05" (+01'22") | 1000 / 6289 |
| 18 | | 05'27" (+01'44") | 897 / 7187 |
| 19 | | 07'12" (+03'29") | 9 / 7196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
139.50 km 
亞瑟士 虎走5 柑仔 累積 :
462.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'41" | 00:10'31" |
| 3 | 05'28" | 00:15'59" |
| 4 | 06'14" | 00:22'13" |
| 5 | 05'37" | 00:27'50" |
| 6 | 06'07" | 00:33'57" |
| 7 | 05'35" | 00:39'32" |
| 7.2 | 07'02" | 00:40'55" |
展開計圈分析
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