8.6 km | 01:55:51 | 13:28/km日期: 2018-01-16 16:00 - 平均心率: 107 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 13'46" / 11'31" / 16'33" / 10'43" / 14'27" / 15'21" / 15'37" / 14'47" / 16'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'45" (+03'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'30" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'27" (+04'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'21" (+05'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'36" (+05'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'47" (+04'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'17" (+06'22") | 598 / 8598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
111.75 km asics gt1000 累積 :
567.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'46" | 00:13'46" |
2 | 11'31" | 00:25'17" |
3 | 16'33" | 00:41'50" |
4 | 10'43" | 00:52'33" |
5 | 14'27" | 01:07'00" |
6 | 15'21" | 01:22'21" |
7 | 15'37" | 01:37'58" |
8 | 14'47" | 01:52'45" |
8.6 | 16'17" | 02:02'30" |