5.2 km | 00:26:31 | 05:03/km日期: 2018-01-19 16:15 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 124 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 4541 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'26" / 04'57" / 05'01" / 04'50" / 04'48" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 1000 | 165 / 110 |
2 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 2001 | 173 / 116 |
3 | | 05'05" (+00'17") | 1004 / 3005 | 173 / 113 |
4 | | 04'55" (+00'07") | 1010 / 4015 | 173 / 117 |
5 | | 04'48" | 1001 / 5016 | 171 / 121 |
6 | | 04'56" (+00'08") | 239 / 5256 | 171 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
534.58 km 丫仔拖 -5 累積 :
1546.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'57" | 00:10'23" |
3 | 05'01" | 00:15'24" |
4 | 04'50" | 00:20'14" |
5 | 04'48" | 00:25'02" |
5.2 | 06'11" | 00:26'31" |