7.1 km | 00:51:09 | 07:12/km日期: 2017-11-22 21:11 - 地點: 跑步機 - 天氣: 雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'23" / 06'44" / 06'45" / 06'46" / 06'49" / 06'51" / 08'09" / 17'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'09" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'03" (+10'19") | 99 / 7099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
319.89 km 
Hoka One One Arahi 累積 :
986.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'44" | 00:14'07" |
| 3 | 06'45" | 00:20'52" |
| 4 | 06'46" | 00:27'38" |
| 5 | 06'49" | 00:34'27" |
| 6 | 06'51" | 00:41'18" |
| 7 | 08'09" | 00:49'27" |
| 7.1 | 17'11" | 00:51'10" |
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