4.0 km | 00:33:45 | 08:22/km日期: 2018-01-16 21:33 - 地點: 跑步機 - 天氣: 涼 - 平均心率: 105 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'45" / 08'06" / 08'08" / 08'32" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'45" (+01'40") | 25 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
252.34 km 
Barefoot 累積 :
2292.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 08'06" | 00:16'51" |
| 3 | 08'08" | 00:24'59" |
| 4 | 08'32" | 00:33'31" |
| 4.0 | 09'53" | 00:33'46" |
留言 
