5.6 km | 00:27:15 | 04:51/km日期: 2018-01-18 16:43 - 地點: 康寧大學 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 138 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 3081 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 181 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 04'26" / 04'20" / 05'28" / 05'02" / 04'57" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'34" (+01'25") | 2083 / 2083 | 174 / 125 |
| 2 | | 03'09" | 405 / 2489 | 148 / 212 |
| 3 | | 25'38" (+22'29") | 39 / 2528 | 21 / 185 |
| 4 | | 03'11" (+00'02") | 403 / 2931 | 132 / 237 |
| 5 | | 32'47" (+29'38") | 30 / 2961 | 12 / 254 |
| 6 | | 03'16" (+00'07") | 402 / 3364 | 132 / 231 |
| 7 | | 38'45" (+35'36") | 25 / 3389 | 13 / 198 |
| 8 | | 03'14" (+00'05") | 400 / 3790 | 116 / 263 |
| 9 | | 28'14" (+25'05") | 35 / 3825 | 12 / 295 |
| 10 | | 03'12" (+00'03") | 400 / 4226 | 121 / 256 |
| 11 | | 25'46" (+22'37") | 38 / 4265 | 14 / 277 |
| 12 | | 03'15" (+00'06") | 403 / 4668 | 110 / 276 |
| 13 | | 22'01" (+18'52") | 45 / 4713 | 22 / 206 |
| 14 | | 03'13" (+00'04") | 404 / 5118 | 106 / 292 |
| 15 | | 23'31" (+20'22") | 42 / 5160 | 33 / 128 |
| 16 | | 03'17" (+00'08") | 405 / 5566 | 108 / 281 |
| 17 | | 08'15" (+05'06") | 36 / 5602 | 73 / 165 |
今天狀況好差，孩子感冒我也中標，設定的目標只能跑八趟，體力消失好多鼻水共共流
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
297.74 km 
亞瑟士 虎走５ 累積 :
1213.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'20" | 00:08'46" |
| 3 | 05'28" | 00:14'14" |
| 4 | 05'02" | 00:19'16" |
| 5 | 04'57" | 00:24'13" |
| 5.6 | 05'01" | 00:27'15" |
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