邱國志 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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5.0 km | 00:24:11 | 04:49/km

日期: 2018-01-16 21:07 - 地點: 華興3號 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4276 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 04'49" / 04'39" / 04'45" / 04'53" / 04'57" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'49"

(04'49")

04'48" (+00'10")

1002 / 1002

176 / 118

2

04'39"

(09'28")

04'38"

1000 / 2002

176 / 121

3

04'48"

(14'16")

04'46" (+00'08")

1006 / 3008

176 / 118

4

04'50"

(19'06")

04'49" (+00'11")

1003 / 4011

177 / 116

5

05'00"

(24'06")

04'58" (+00'20")

1005 / 5017

178 / 112

1月累積里程 : 94.97 km

mizno 皇速累積 : 676.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李維振, demon 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'39"	00:09'28"
3	04'45"	00:14'13"
4	04'53"	00:19'06"
5	04'57"	00:24'03"
5.0	09'00"	00:24'11"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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