王志偉 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

王志偉基隆
ID 87064

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5.0 km | 00:22:58 | 04:34/km

日期: 2018-01-17 16:49 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'57" / 04'38" / 04'30" / 04'25" / 04'23" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'34")

1000 / 1000

2

04'38"

(09'35")

04'38" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'29"

(14'04")

04'29" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'25"

(18'30")

04'25" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'22"

(22'52")

04'22"

1000 / 5000

6

00'05"

(22'58")

04'13"

20 / 5020

1月累積里程 : 130.75 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'38"	00:09'35"
3	04'30"	00:14'05"
4	04'25"	00:18'30"
5	04'23"	00:22'53"
5.0	04'04"	00:22'58"

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