小胡 2012/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

小胡屏東
ID 934

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8.3 km | 01:08:47 | 08:19/km

日期: 2012-01-23 06:40 - 地點: 屏東市 - 天氣: 良好 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 08'19" / 08'21" / 12'00" / 10'15" / 08'31" / 07'54" / 06'50" / 05'16" / 05'03" /

不知是不是姿適跑法上一週跑86k後前腳及小腿痛了3天今天團拜慢後感覺好一點

1月累積里程 : 253.16 km

GPX 上傳 | 12 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	08'21"	00:16'40"
3	12'00"	00:28'40"
4	10'15"	00:38'55"
5	08'31"	00:47'26"
6	07'54"	00:55'20"
7	06'50"	01:02'10"
8	05'16"	01:07'26"
8.3	05'02"	01:08'47"

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