fallsnoworz 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

fallsnoworz 新竹
ID 35401

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18.7 km | 01:57:33 | 06:16/km

日期: 2017-11-11 17:10 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'22" / 05'47" / 05'49" / 06'26" / 06'06" / 05'49" / 06'12" / 06'18" / 06'12" / 07'51" / 07'21" / 06'24" / 06'05" / 06'08" / 06'04" / 06'49" / 05'45" / 05'47" / 06'01" /

11月累積里程 : 206.15 km

母子鱷魚夾腳拖鞋第3代累積 : 988.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'47"	00:12'09"
3	05'49"	00:17'58"
4	06'26"	00:24'24"
5	06'06"	00:30'30"
6	05'49"	00:36'19"
7	06'12"	00:42'31"
8	06'18"	00:48'49"
9	06'12"	00:55'01"
10	07'51"	01:02'52"
11	07'21"	01:10'13"
12	06'24"	01:16'37"
13	06'05"	01:22'42"
14	06'08"	01:28'50"
15	06'04"	01:34'54"
16	06'49"	01:41'43"
17	05'45"	01:47'28"
18	05'47"	01:53'15"
18.7	06'01"	01:57'33"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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