4.0 km | 00:25:16 | 06:16/km日期: 2014-01-05 22:03 - 地點: 綜合運動場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 62%
Pace: 05'08" / 05'38" / 06'04" / 06'39" / 59'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'30" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'45" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'02" (+00'37") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'10" (+00'45") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'32" (+01'07") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'40" (+01'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'12" (+01'47") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'40" (+01'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'22" (+00'57") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'32" (+02'07") | 44 / 4044 |
1月累積里程 :
20.06 km 
nike nike free5.0 累積 :
328.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'38" | 00:10'46" |
| 3 | 06'04" | 00:16'50" |
| 4 | 06'39" | 00:23'29" |
| 4.0 | 40'22" | 00:25'16" |
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