6.5 km | 00:38:24 | 05:56/km日期: 2018-01-12 18:12 - 地點: 阿蓮國小操場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 121 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'05" / 06'00" / 05'49" / 05'42" / 05'47" / 06'32" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'23") | 464 / 6464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
381.74 km 
mizuno WAVE-RIDER-20-4E 累積 :
1614.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'00" | 00:12'05" |
| 3 | 05'49" | 00:17'54" |
| 4 | 05'42" | 00:23'36" |
| 5 | 05'47" | 00:29'23" |
| 6 | 06'32" | 00:35'55" |
| 6.5 | 06'04" | 00:38'44" |
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