12.2 km | 01:08:01 | 05:34/km日期: 2018-01-12 05:43 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 127 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 12936 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'00" / 05'42" / 05'35" / 05'34" / 05'26" / 05'28" / 05'31" / 05'17" / 05'35" / 05'36" / 05'40" / 05'36" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'42") | 1001 / 1001 | 191 / 87 |
| 2 | | 05'42" (+00'24") | 1008 / 2010 | 192 / 90 |
| 3 | | 05'30" (+00'12") | 1009 / 3019 | 192 / 94 |
| 4 | | 05'31" (+00'13") | 1007 / 4026 | 191 / 94 |
| 5 | | 05'22" (+00'04") | 1009 / 5036 | 190 / 97 |
| 6 | | 05'24" (+00'06") | 1001 / 6038 | 190 / 96 |
| 7 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 7038 | 190 / 95 |
| 8 | | 05'18" | 1003 / 8042 | 190 / 98 |
| 9 | | 05'33" (+00'15") | 1003 / 9045 | 189 / 94 |
| 10 | | 05'34" (+00'16") | 1004 / 10050 | 188 / 95 |
| 11 | | 05'39" (+00'21") | 1001 / 11051 | 187 / 94 |
| 12 | | 05'38" (+00'20") | 1001 / 12053 | 186 / 95 |
| 13 | | 04'28" | 201 / 12254 | 188 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 459.90 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'42" | 00:11'42" |
| 3 | 05'35" | 00:17'17" |
| 4 | 05'34" | 00:22'51" |
| 5 | 05'26" | 00:28'17" |
| 6 | 05'28" | 00:33'45" |
| 7 | 05'31" | 00:39'16" |
| 8 | 05'17" | 00:44'33" |
| 9 | 05'35" | 00:50'08" |
| 10 | 05'36" | 00:55'44" |
| 11 | 05'40" | 01:01'24" |
| 12 | 05'36" | 01:07'00" |
| 12.2 | 05'03" | 01:08'01" |
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