LP33 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

LP33 新竹
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恭喜破PB

半馬 | 02:07:34 | 06:02/km | 第5半馬

2018 鐵道路跑－乘風接軌

官方成績
日期	2018-01-07
成績	02:07:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'38")

00:29'38" (+01'51")

00:58'20" (+02'19")

10 km

(00:58'20")

00:28'42" (+00'55")

15 km

(01:26'07")

00:27'47"

00:56'01"

20 km

(01:54'21")

00:28'14" (+00'27")

Finish

(02:07:34)

日期: 2018-01-07 07:31 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'18"

(09'18")

09'21" (+05'48")

994 / 994

2

06'24"

(15'42")

06'15" (+02'42")

1022 / 2016

3

06'58"

(22'40")

06'56" (+03'23")

1004 / 3021

4

06'43"

(29'23")

03'33"

1886 / 4908

5

05'58"

(35'21")

05'23" (+01'50")

1105 / 6013

展開計圈分析

賽前宣言: 大家一起加油吧！！！

賽後評分: 好
給 5 星

1月累積里程 : 93.13 km

addida cloudfoam 累積 : 1579.0 km

Android - HTC HTC_D626q 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 林冠舟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	06'11"	00:15'36"
3	06'57"	00:22'33"
4	02'05"	00:24'38"
5	05'00"	00:29'38"
6	05'43"	00:35'21"
7	05'38"	00:40'59"
8	05'58"	00:46'57"
9	05'42"	00:52'39"
10	05'41"	00:58'20"
11	05'43"	01:04'03"
12	05'34"	01:09'37"
13	05'34"	01:15'11"
14	05'25"	01:20'36"
15	05'31"	01:26'07"
16	05'20"	01:31'27"
17	05'14"	01:36'41"
18	06'08"	01:42'49"
19	05'51"	01:48'40"
20	05'41"	01:54'21"
21	06'08"	02:00'29"
22	06'04"	02:06'33"
21.0	00'-59"	02:07'34"

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成績 : 04:56:26

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