翁小祥 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

翁小祥高雄
ID 263449

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半馬 | 02:52:15 | 08:09/km | 第11半馬

2017 台糖公益路跑

官方成績
日期	2017-12-10
成績	02:52:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'46")

00:33'46"

01:09'31"

10 km

(01:09'31")

00:35'45" (+01'59")

15 km

(01:49'21")

00:39'50" (+06'04")

01:21'41" (+12'10")

20 km

(02:31'12")

00:41'51" (+08'05")

Finish

(02:52:15)

日期: 2017-12-10 06:00 - 總爬升: 132 m - 地點: 高雄台糖花卉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'26"

997 / 997

2

06'40"

(13'05")

06'36" (+00'10")

1009 / 2006

3

06'46"

(19'51")

06'47" (+00'21")

996 / 3003

4

07'18"

(27'09")

07'12" (+00'46")

1012 / 4016

5

06'43"

(33'52")

06'42" (+00'16")

1001 / 5017

展開計圈分析

高雄

翁小祥

·

高雄

翁小祥

·

高雄

翁小祥

·

高雄

翁小祥

·

讚

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚
給 4 星

12月累積里程 : 26.10 km

Android - Xiaomi Mi A1 上傳 | 6 years ago

翁小祥, 李百信和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'34"	00:13'05"
3	06'46"	00:19'51"
4	07'18"	00:27'09"
5	06'37"	00:33'46"
6	07'11"	00:40'57"
7	07'19"	00:48'16"
8	07'16"	00:55'32"
9	07'16"	01:02'48"
10	06'43"	01:09'31"
11	07'08"	01:16'39"
12	07'57"	01:24'36"
13	07'46"	01:32'22"
14	08'27"	01:40'49"
15	08'32"	01:49'21"
16	08'12"	01:57'33"
17	08'49"	02:06'22"
18	08'05"	02:14'27"
19	08'14"	02:22'41"
20	08'31"	02:31'12"
21	08'24"	02:39'36"
22	08'17"	02:47'53"
22.4	10'09"	02:52'15"

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