10.0 km | 00:57:11 | 05:42/km日期: 2018-01-12 05:24 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'19" / 06'09" / 06'07" / 05'57" / 05'41" / 05'29" / 05'25" / 05'38" / 05'26" / 531'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'47" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
220.59 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
513.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'09" | 00:12'28" |
3 | 06'07" | 00:18'35" |
4 | 05'57" | 00:24'32" |
5 | 05'41" | 00:30'13" |
6 | 05'29" | 00:35'42" |
7 | 05'25" | 00:41'07" |
8 | 05'38" | 00:46'45" |
9 | 05'26" | 00:52'11" |
10.0 | 05'15" | 00:57'30" |