4.2 km | 00:34:54 | 08:17/km日期: 2018-01-12 06:31 - 天氣: 很冷壓 - 平均心率: 137 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 11'24" / 07'47" / 07'20" / 06'55" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'22" (+04'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'21") | 208 / 4208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
127.84 km 
Mizuno Wave Rider 19（28cm） 累積 :
981.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'24" | 00:11'24" |
| 2 | 07'47" | 00:19'11" |
| 3 | 07'20" | 00:26'31" |
| 4 | 06'55" | 00:33'26" |
| 4.2 | 07'12" | 00:34'56" |
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