黃文聯 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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4.2 km | 00:33:52 | 08:03/km

日期: 2018-01-12 06:38 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 4776 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'05" / 07'24" / 07'13" / 07'54" / 16'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'13"

(08'13")

08'08" (+00'58")

1009 / 1009

151 / 81

2

07'33"

(15'46")

07'29" (+00'19")

1006 / 2016

161 / 82

3

07'12"

(22'58")

07'10"

1003 / 3019

166 / 83

4

08'02"

(31'00")

07'59" (+00'49")

1004 / 4024

133 / 93

5

02'52"

(33'52")

14'26" (+07'16")

198 / 4222

12 / 551

1月累積里程 : 210.08 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, 太極熊和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'24"	00:15'29"
3	07'13"	00:22'42"
4	07'54"	00:30'36"
4.2	16'27"	00:33'52"

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