5.3 km | 00:25:21 | 04:45/km日期: 2018-01-06 09:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'56" / 04'42" / 04'33" / 06'49" / 04'49" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'21") | 328 / 5328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 56.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'42" | 00:09'38" |
3 | 04'33" | 00:14'11" |
4 | 06'49" | 00:21'00" |
5 | 04'49" | 00:25'49" |
5.3 | 04'55" | 00:27'26" |