6.2 km | 00:37:57 | 06:07/km日期: 2018-01-10 19:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 346 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 03'59" / 04'19" / 04'29" / 10'00" / 04'23" / 04'21" / 32'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" | 3001 / 3001 |
2 | | 01:30'38" (+26'23") | 66 / 3067 |
3 | | 04'19" (+00'04") | 3002 / 6070 |
4 | | 46'01" (+41'46") | 134 / 6204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
76.75 km Asics Tartherzeal 5 累積 :
502.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'19" | 00:08'18" |
3 | 04'29" | 00:12'47" |
4 | 10'00" | 00:22'47" |
5 | 04'23" | 00:27'10" |
6 | 04'21" | 00:31'31" |
6.2 | 31'29" | 00:37'58" |