賴享結(東不戀鐵) 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
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賴享結(東不戀鐵)

8.0 km | 00:51:30 | 06:25/km

日期: 2017-12-27 16:17 - 地點: 鐵花路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'34" / 05'12" / 05'49" / 06'16" / 06'50" / 07'44" / 05'59" / 405'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'30" (+00'16")

977 / 977

2

05'13"

(10'36")

05'14"

994 / 1972

3

05'53"

(16'29")

05'47" (+00'33")

1016 / 2989

4

06'17"

(22'46")

06'15" (+01'01")

1003 / 3993

5

06'49"

(29'35")

06'51" (+01'37")

992 / 4986

展開計圈分析

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好久沒跑步囉！

12月累積里程 : 8.02 km

亞瑟士虎走累積 : 319.0 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 6 years ago

李台生, 曾毛雄和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'12"	00:10'46"
3	05'49"	00:16'35"
4	06'16"	00:22'51"
5	06'50"	00:29'41"
6	07'44"	00:37'25"
7	05'59"	00:43'24"
8.0	07'56"	00:51'30"

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