21.0 km | 02:12:48 | 06:18/km日期: 2018-01-10 17:08 - 天氣: 冷死人 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1319 Cal - 總步數: 21250 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'13" / 06'12" / 06'15" / 06'09" / 06'18" / 06'16" / 06'19" / 06'23" / 06'19" / 06'33" / 06'17" / 06'22" / 06'12" / 06'16" / 06'18" / 06'10" / 06'19" / 06'13" / 06'52" / 06'16" / 06'13" / 12'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
174.88 km ![](images/shoe.png)
耐吉 NIKE RACING 累積 :
906.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'12" | 00:12'25" |
3 | 06'15" | 00:18'40" |
4 | 06'09" | 00:24'49" |
5 | 06'18" | 00:31'07" |
6 | 06'16" | 00:37'23" |
7 | 06'19" | 00:43'42" |
8 | 06'23" | 00:50'05" |
9 | 06'19" | 00:56'24" |
10 | 06'33" | 01:02'57" |
11 | 06'17" | 01:09'14" |
12 | 06'22" | 01:15'36" |
13 | 06'12" | 01:21'48" |
14 | 06'16" | 01:28'04" |
15 | 06'18" | 01:34'22" |
16 | 06'10" | 01:40'32" |
17 | 06'19" | 01:46'51" |
18 | 06'13" | 01:53'04" |
19 | 06'52" | 01:59'56" |
20 | 06'16" | 02:06'12" |
21 | 06'13" | 02:12'25" |
21.0 | 12'39" | 02:12'48" |