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    愛來RUN洪老大 台北市
    ID 312811
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛來RUN洪老大
    2.1 km | 00:11:05 | 05:16/km
    日期: 2018-01-03 20:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 05'22" / 05'11" / 05'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'32")
    		05'10"1000 / 2000
    3
    00'33"  (11'05")
    		05'11" (+00'01")106 / 2106
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區136~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19389~92%
    4:A無氧耐力區193~20492~97.5%
    5:I最大耗氧區204~21097.5~100%
    最大心率為210 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 175.82 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    愛來RUN洪老大 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'11"00:10'33"
    2.105'11"00:11'06"

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