邱志清 2018/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱志清桃園
ID 256356

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5.0 km | 00:32:49 | 06:32/km

日期: 2018-01-05 18:11 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5674 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'09" / 06'38" / 06'25" / 06'15" / 06'13" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'09"

(07'09")

07'06" (+00'53")

1006 / 1006

173 / 80

2

06'42"

(13'51")

06'38" (+00'25")

1009 / 2016

173 / 86

3

06'21"

(20'12")

06'20" (+00'07")

1002 / 3018

172 / 91

4

06'15"

(26'27")

06'15" (+00'02")

1000 / 4018

173 / 92

5

06'16"

(32'43")

06'13"

1007 / 5026

172 / 93

1月累積里程 : 201.56 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

宏陽蔡, Fay Tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'38"	00:13'47"
3	06'25"	00:20'12"
4	06'15"	00:26'27"
5	06'13"	00:32'40"
5.0	09'44"	00:32'49"

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