謝允皓 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝允皓台南
ID 337950

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半馬 | 01:59:43 | 05:40/km | 第2半馬

2018 5th長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2018-01-01
成績	01:59:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'45")

00:28'45" (+01'40")

00:55'50"

10 km

(00:55'50")

00:27'05"

15 km

(01:23'56")

00:28'06" (+01'01")

00:57'18" (+01'28")

20 km

(01:53'08")

00:29'12" (+02'07")

Finish

(01:59:43)

日期: 2018-01-01 07:48 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'29" (+03'32")

1016 / 1016

2

05'04"

(13'42")

05'02" (+00'05")

1005 / 2022

3

04'58"

(18'40")

05'00" (+00'03")

991 / 3014

4

05'07"

(23'47")

05'07" (+00'10")

998 / 4012

5

05'02"

(28'49")

04'57"

1015 / 5028

展開計圈分析

賽後評分: NA
給 4 星

1月累積里程 : 171.16 km

美津濃 1340 累積 : 1322.9 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

羅吉偉, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	05'05"	00:13'37"
3	04'58"	00:18'35"
4	05'12"	00:23'47"
5	04'58"	00:28'45"
6	05'04"	00:33'49"
7	05'33"	00:39'22"
8	05'16"	00:44'38"
9	06'07"	00:50'45"
10	05'05"	00:55'50"
11	05'50"	01:01'40"
12	05'07"	01:06'47"
13	05'33"	01:12'20"
14	05'39"	01:17'59"
15	05'57"	01:23'56"
16	06'14"	01:30'10"
17	05'41"	01:35'51"
18	06'23"	01:42'14"
19	05'37"	01:47'51"
20	05'17"	01:53'08"
21	05'24"	01:58'32"
21.1	16'54"	01:59'43"

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