Joy-Yang 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Joy-Yang 苗栗
ID 123300

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3.2 km | 00:16:37 | 05:09/km

日期: 2018-01-02 20:35 - 卡路里: 153 Cal - 總步數: 2896 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'07" / 05'02" / 04'58" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'07"

(05'07")

05'05" (+00'07")

1006 / 1006

177 / 111

2

05'02"

(10'09")

05'00" (+00'02")

1006 / 2012

179 / 111

3

05'02"

(15'11")

04'58"

1013 / 3025

178 / 113

4

01'26"

(16'37")

06'31" (+01'33")

219 / 3244

133 / 114

1月累積里程 : 180.81 km

亞瑟士 Gelfeather glide4 累積 : 818.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Eric Tsai, Vincent Hsieh 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'02"	00:10'09"
3	04'58"	00:15'07"
3.2	06'49"	00:16'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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