5.0 km | 00:36:29 | 07:21/km日期: 2018-01-03 17:33 - 平均心率: 132 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'15" / 06'42" / 07'07" / 06'43" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+02'23") | 960 / 4960 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
208.59 km 東展 藍 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'42" | 00:13'57" |
3 | 07'07" | 00:21'04" |
4 | 06'43" | 00:27'47" |
5.0 | 09'04" | 00:36'30" |