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    sawyer tsai 桃園
    ID 148401
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sawyer tsai
    15.2 km | 01:29:16 | 05:53/km
    日期: 2018-01-01 15:29 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
    Pace: 06'37" / 06'10" / 06'09" / 06'01" / 05'56" / 05'55" / 05'52" / 06'14" / 06'18" / 05'46" / 05'45" / 05'38" / 05'30" / 05'30" / 05'11" / 04'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+01'25")1000 / 1000
    2
    06'09"  (12'46")
    		06'09" (+00'58")1000 / 2000
    3
    06'08"  (18'55")
    		06'08" (+00'57")1000 / 3000
    4
    06'01"  (24'56")
    		06'01" (+00'50")1000 / 4000
    5
    05'55"  (30'52")
    		05'55" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (36'47")
    		05'55" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'51"  (42'39")
    		05'51" (+00'40")1000 / 7000
    8
    06'14"  (48'53")
    		06'14" (+01'03")1000 / 8000
    9
    06'17"  (55'11")
    		06'17" (+01'06")1000 / 9000
    10
    05'45"  (01:00'56")
    		05'45" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:06'42")
    		05'45" (+00'34")1000 / 11000
    12
    05'37"  (01:12'19")
    		05'37" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'30"  (01:17'49")
    		05'30" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:23'20")
    		05'30" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'11"  (01:28'31")
    		05'11"1000 / 15000
    16
    00'44"  (01:29'16")
    		04'32" 163 / 15163
    桃園
    sawyer tsai
    t a i c 和 劉宸榮 說推
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 178.78 km Adidas Boston 6 累積 : 1003.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    莊秀菊(動魂), RU 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    劉宸榮 果然15K~哈 新年運動愉快ㄛ~祝福健康999~
    2018-01-01 17:39 ·
     1 個人推
    Judy sawyer晚安!運動愉快!
    漂亮15k
    2018-01-01 17:44 ·
     1 個人推
    小英 大哥，漂亮的第一跑！運動快樂！
    2018-01-01 19:18 ·
     1 個人推
    larrywengtw 2018新年順心愉快。
    2018-01-01 19:43 ·
     1 個人推
    莊玉麟 開工大吉大利!順心。
    2018-01-01 19:50 ·
     2 個人推
    Michael Sawyer午安
    2018開跑快樂，健康平安好運旺旺～
    2018-01-02 16:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'10"00:12'47"
    306'09"00:18'56"
    406'01"00:24'57"
    505'56"00:30'53"
    605'55"00:36'48"
    705'52"00:42'40"
    806'14"00:48'54"
    906'18"00:55'12"
    1005'46"01:00'58"
    1105'45"01:06'43"
    1205'38"01:12'21"
    1305'30"01:17'51"
    1405'30"01:23'21"
    1505'11"01:28'32"
    15.204'35"01:29'17"

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    朋友動態
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