籃振平 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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22.1 km | 01:01:52 | 21.5 km/h

日期: 2018-01-02 16:07 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(37)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'21"

(03'21")

18.37 (-6.12)

1024 / 1024

2

02'41"

(06'02")

22.36 (-2.13)

998 / 2022

3

02'52"

(08'54")

21.05 (-3.44)

1004 / 3026

4

02'38"

(11'32")

23.08 (-1.41)

1006 / 4033

5

02'54"

(14'26")

20.81 (-3.68)

1005 / 5038

展開計圈分析

自國平路至億載金城(1.6km)×13圈...收操!
(今天發現腰椎仍不適，復健後，決定只騎車，不跑步...)

1月累積里程 : 32.34 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 6 years ago

史志鴻, 藍天(Tsung) 和其他 26 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快！

2018-01-02 18:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	7.2 %
2	22.4	-3.6 %
3	20.8	6.5 %
4	22.9	-2.9 %
5	20.9	4.8 %
6	21.3	-3.9 %
7	23.7	-3.3 %
8	23.4	6.2 %
9	21.4	3.3 %
10	23.7	-3.0 %
11	21.7	5.8 %
12	21.8	-3.1 %
13	23.7	-3.3 %
14	21.6	4.4 %
15	24.8	-3.3 %
16	22.5	3.8 %
17	20.0	-4.2 %
18	21.1	5.0 %
19	20.1	4.2 %
20	20.6	-6.0 %
21	22.2	-3.0 %
22	19.8	-3.0 %
22.1	9.7	5.5 %

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