2017封關跑要來點不一樣的，因為離本月目標135K還有24K，加上當初設定年度目標跑量也差20幾K，索性乾脆從萬華跑上貓空再下政大，算算應該有22-23K。為了跑完能立即更換乾淨衣服禦寒，因此今日是揹著小背包跑。
規劃路線是由馬場町起跑沿著河濱跑到恆光橋約11K，然後過恆光橋走老泉里上貓空約6K，最後從樟湖線下貓空到政大約5-6K，算是分三段，而且每段間可以做為補給休息。其實這路線已經騎單車走過好幾次了，因此對路況及里程有一定的掌握。
第一段11K平地跑儘可能維持在630-700配速，一方面是讓身體熱起來，另一方面也是保留體力好應付第二段的6K上坡。第二段老泉里的陡坡集中在前4K，後面2K多為平路或是2-3%的坡，加上那最後1K是國手之道一部分，也跑過幾次了，因此撐過前4K基本上就沒問題了。因為我的爬坡速度超龜的，因此唯一的要求就是不要掉到10分速。儘管大部分速度都在9分速，但至少有達標，只是隨著坡度爬升，風越大也越冷，快到明德宮時還開始飄起雨絲。不過雖然冷，卻也阻擋不了許多人上山聚餐等看煙火的熱情，跑到國手之道就已經人聲鼎沸，抵達貓纜站時身體狀況還OK，雙腿沒有抽筋或疲累跡象。稍作補給休息後，繼續第三段下坡。第三段設定穩穩的跑在630左右，一方面避免對膝蓋造成太大負荷，一方面也算是收操。不過第三段後半(抵達指南國小前1.5K起)是大陡坡，對膝蓋與小腿的負荷有點大，跑到指南國小時小腿已經感到疲勞了。還好離政大校門口僅剩不到2K，就緩緩地踏出步伐把今日課表給終結了！最後花費時間跟自己預計3小時差距不遠，算是都在掌握就算之內的練習。
這路線看來可以排入將來LSD練習路線之一。是說如果真的能練到230內跑完，搞不好半馬還真能破2了！