DoerYang 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

DoerYang 新竹
ID 18400

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12.8 km | 01:10:04 | 05:29/km

日期: 2017-12-24 14:53 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 05'25" / 05'26" / 05'56" / 05'51" / 05'41" / 05'42" / 05'33" / 05'15" / 05'24" / 05'08" / 05'26" / 05'18" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'50")

05'25" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'56"

(16'47")

05'56" (+00'48")

1000 / 3000

4

05'50"

(22'37")

05'50" (+00'42")

1000 / 4000

5

05'41"

(28'19")

05'41" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

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12月累積里程 : 54.95 km

Y 拖白色累積 : 387.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Shiping Cai, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'26"	00:10'51"
3	05'56"	00:16'47"
4	05'51"	00:22'38"
5	05'41"	00:28'19"
6	05'42"	00:34'01"
7	05'33"	00:39'34"
8	05'15"	00:44'49"
9	05'24"	00:50'13"
10	05'08"	00:55'21"
11	05'26"	01:00'47"
12	05'18"	01:06'05"
12.8	05'16"	01:10'04"

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