JihSung 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

JihSung 台中
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半馬 | 01:46:25 | 05:02/km | 第63半馬

2017 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	01:46:25
總名次	185 / 2708
分組名次	46 / 647
平均速度	05:02/km

官方證書

JihSung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'29")

00:25'29" (+01'34")

00:49'24"

10 km

(00:49'24")

00:23'55"

15 km

(01:14'16")

00:24'52" (+00'57")

00:49'56" (+00'32")

20 km

(01:39'20")

00:25'04" (+01'09")

Finish

(01:46:25)

日期: 2017-12-24 06:11 - 地點: 北港 - 天氣: PM2.5 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)

台中

JihSung

·

空氣品質爛到爆。

2017封關場。
這場不預設目標，就輕鬆跑了。
感謝全家人21+11+11K都健康完賽～

賽前宣言: 年終結算～

賽後評分: 整場敗在河堤上跟步行組並行的那段路，其餘的都很好，鴨肉羹好吃。
給 4 星

12月累積里程 : 110.87 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 516.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

larrywengtw, 曾誠興和其他 21 人說推

·

Chief Lunger 恭喜完賽

2017-12-25 10:11 ·

1 個人推

larrywengtw 恭喜完赛。

2017-12-26 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'58"	00:10'21"
3	05'01"	00:15'22"
4	04'55"	00:20'17"
5	05'12"	00:25'29"
6	04'53"	00:30'22"
7	04'50"	00:35'12"
8	05'08"	00:40'20"
9	04'31"	00:44'51"
10	04'33"	00:49'24"
11	04'38"	00:54'02"
12	04'49"	00:58'51"
13	04'42"	01:03'33"
14	04'46"	01:08'19"
15	05'57"	01:14'16"
16	05'29"	01:19'45"
17	04'40"	01:24'25"
18	05'01"	01:29'26"
19	04'54"	01:34'20"
20	05'00"	01:39'20"
21	04'49"	01:44'09"
21.2	04'31"	01:44'57"

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