籃振平 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
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10.2 km | 00:28:45 | 21.3 km/h

日期: 2018-01-01 14:48 - 地點: 億載金城 - 天氣: Ok - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 51% - PM2.5: 普通(41)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'30"

(03'30")

17.39 (-6.61)

1011 / 1011

2

02'38"

(06'08")

24.00

1049 / 2060

3

02'47"

(08'55")

21.69 (-2.31)

1000 / 3061

4

02'46"

(11'41")

22.22 (-1.78)

1019 / 4080

5

02'44"

(14'25")

22.09 (-1.91)

1000 / 5081

展開計圈分析

昨天籌辦國中校友聯誼會，近400人參加...
忙了2個多月時間，終於告了一段落...回到家已晚，而且還要處理一些事務..所以又休跑一天...
今天先騎10km行車...待會再來稍微測試跑步狀況...
雖然均速只有21km...但已是這台老爺車的極速了...
因為連假三天。所以億載金城人潮很多，德陽艦也擠滿了孩童(有多種遊樂設施...)，所以，車輛多...也不好騎...

1月累積里程 : 32.34 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

史志鴻, 侯威傑和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-10.0 %
2	24.2	6.0 %
3	21.6	6.0 %
4	22.1	5.3 %
5	22.0	-5.3 %
6	21.8	3.7 %
7	22.4	3.8 %
8	21.6	-4.6 %
9	22.8	-2.8 %
10	22.9	-2.7 %
10.2	11.2	1.3 %

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