Shih-Hsiang Lee 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shih-Hsiang Lee 桃園
ID 209184

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Shih-Hsiang Lee

3.1 km | 00:17:51 | 05:50/km

日期: 2017-12-27 19:26 - 平均心率: 127 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'16" / 05'45" / 05'31" / 05'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 324.42 km

MIZUNO WAVE IDATEN DYNA 2 累積 : 986.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, John Teng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'45"	00:12'01"
3	05'31"	00:17'32"
3.1	05'37"	00:17'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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