百變王子 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

百變王子花蓮
ID 340747

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7.0 km | 00:42:00 | 05:59/km

日期: 2017-12-30 09:28 - 地點: 花蓮立德興棒球場 - 天氣: 白天無風 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'45" / 06'32" / 05'38" / 06'46" / 06'22" / 06'15" / 04'37" / 11'40" /

基本訓練
--
熱

12月累積里程 : 72.67 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 黑白和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'32"	00:12'17"
3	05'38"	00:17'55"
4	06'46"	00:24'41"
5	06'22"	00:31'03"
6	06'15"	00:37'18"
7	04'37"	00:41'55"
7.0	13'09"	00:42'02"

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成績 : 04:39:10

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