Eric CM Lo 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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16.4 km | 01:45:39 | 06:25/km

日期: 2017-12-20 20:05 - 總爬升: 303 m - 地點: 油塘→旺角 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 28%

Pace: 06'59" / 06'27" / 05'50" / 07'07" / 06'41" / 06'41" / 06'46" / 06'17" / 06'48" / 06'31" / 06'27" / 06'38" / 06'17" / 06'20" / 06'01" / 05'41" / 04'57" /

香港

Eric CM Lo

中途在九龍城合成食糖水

·

油塘→碧雲道→上秀茂坪→寶達→安達→安泰→順利→彩雲→坪石→彩虹→新蒲崗→九龍城→太子道西→旺角

12月累積里程 : 97.52 km

ASICS GT-2000 NEW YORK 5 YELLOW 累積 : 1109.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'27"	00:13'26"
3	05'50"	00:19'16"
4	07'07"	00:26'23"
5	06'41"	00:33'04"
6	06'41"	00:39'45"
7	06'46"	00:46'31"
8	06'17"	00:52'48"
9	06'48"	00:59'36"
10	06'31"	01:06'07"
11	06'27"	01:12'34"
12	06'38"	01:19'12"
13	06'17"	01:25'29"
14	06'20"	01:31'49"
15	06'01"	01:37'50"
16	05'41"	01:43'31"
16.4	04'57"	01:45'39"

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成績 : 04:39:10

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