是不是（三等國民） 2017/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

是不是（三等國民）嘉義
ID 323012

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

是不是（三等國民）

6.3 km | 00:49:48 | 07:53/km

日期: 2017-12-25 21:02 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 07'09" / 07'13" / 07'32" / 07'07" / 08'24" / 08'36" / 12'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'05"

1008 / 1008

2

07'13"

(14'22")

07'11" (+00'06")

1002 / 2010

3

07'38"

(22'00")

07'35" (+00'30")

1006 / 3017

4

07'11"

(29'11")

07'08" (+00'03")

1004 / 4022

5

08'21"

(37'32")

08'21" (+01'16")

999 / 5021

展開計圈分析

12月累積里程 : 100.42 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

Mangnate liu（三等國民）, Jeffery Yeh（三等國民）和其他 5 人說推

·

馬臉(三等國民) 趕工了!!

2017-12-25 21:56 ·

1 個人推

張小拱(三等國民) 來得及拉尾盤嗎？讓我們繼續看下去

2017-12-25 21:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'13"	00:14'22"
3	07'32"	00:21'54"
4	07'07"	00:29'01"
5	08'24"	00:37'25"
6	08'36"	00:46'01"
6.3	12'12"	00:49'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km