Warren Liu 2013/12/30 訓練日誌

Warren Liu 高雄
ID 2608

31 位追隨者

跑鞋 (3)

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已使用了 2 年 5 個月 7 天
共跑了 4.0 km
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母子鱷魚三代軍綠（41/42）
已使用了 2 年 7 個月
共跑了 1454.4 km
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赤足
已使用了 12 年 3 個月 6 天
共跑了 458.1 km
我要評分

單車 (2)

Giant TCR 2
已使用了 11 年 10 個月 6 天
共騎了 260.7 km

Giant Iguana
已使用了 11 年 10 個月 6 天
共騎了 55.0 km

賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 02:26:24

全馬 : 04:34:35

即將參加 :

2024 萬丹紅豆公益馬拉松
12/29 剩餘天數 : 51

2025 臺南冰點國際馬拉松
01/05 剩餘天數 : 58

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 65

2025 第二屆林仔邊黑珍珠馬拉松
03/02 剩餘天數 : 114

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9059.5 km |

1253.7 km
2024 年 :

500.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	26.1	0.0
Oct	102.0	0.0
Sep	81.4	0.0
Aug	39.5	0.0
Jul	52.1	0.0
Jun	35.7	0.0

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里程碑 (130)

2022/10/30 賀！Warren Liu 破PB - 半馬 | 02:26:24
2022/09/25 賀！Warren Liu 破PB - 20.9 km | 02:35:22
2022/02/13 賀！Warren Liu 破PB - 半馬 | 03:02:20
2018/12/18 恭喜 Warren Liu 獲得 6000 推
2018/09/30 賀！Warren Liu 破PB - 22.0 km | 03:06:14
2018/02/26 恭喜 Warren Liu 獲得 5500 推
2018/02/26 恭喜 Warren Liu 獲得 150 留言數
2018/02/25 Warren Liu 完成了第 20 馬! - 2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
2017/07/10 恭喜 Warren Liu 獲得 5000 推

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Warren Liu

4.0 km | 00:28:55 | 07:12/km

日期: 2013-12-30 13:41 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 07'11" / 07'21" / 07'06" / 07'12" / 05'33" /

12月累積里程 : 107.25 km

Adidas Adizero Boston 2 累積 : 1312.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

w60015, Colin Lin 和其他 17 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'21"	00:14'32"
3	07'06"	00:21'38"
4	07'12"	00:28'50"
4.0	05'18"	00:28'55"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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