阿志 2017/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

阿志新北市
ID 245903

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19.1 km | 01:01:36 | 18.6 km/h

日期: 2017-12-25 19:53 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(46)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'56"

(02'56")

20.45 (-7.24)

995 / 995

2

03'05"

(06'01")

19.35 (-8.34)

994 / 1990

3

03'11"

(09'12")

18.95 (-8.74)

1000 / 2990

4

03'14"

(12'26")

18.75 (-8.94)

1006 / 3997

5

03'25"

(15'51")

17.91 (-9.78)

1016 / 5013

展開計圈分析

吃太飽消耗熱量一下

12月累積里程 : 129.24 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Benny黃和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

2017-12-25 22:35 ·

eva ......我那有隨便跑跑，我是拼了命在跑也

2017-12-26 12:40 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	-2.7 %
2	19.5	3.0 %
3	18.8	-6.4 %
4	18.6	-3.8 %
5	17.8	5.0 %
6	16.9	-2.8 %
7	16.8	2.4 %
8	17.1	-2.3 %
9	16.3	-1.1 %
10	18.8	3.0 %
11	18.8	-1.6 %
12	19.3	3.8 %
13	22.9	-3.0 %
14	14.9	-2.4 %
15	27.5	-2.3 %
16	18.0	2.2 %
17	19.7	-3.8 %
18	17.2	7.5 %
19	20.5	7.2 %
19.1	11.4	2.0 %

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