Ho Wing Kin 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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20.1 km | 02:18:18 | 06:53/km

日期: 2017-12-17 08:32 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1445 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 07'36" / 06'46" / 06'48" / 07'16" / 07'01" / 06'11" / 07'21" / 05'57" / 06'47" / 07'09" / 05'58" / 08'04" / 06'53" / 06'44" / 07'19" / 06'08" / 06'58" / 06'34" / 06'22" / 07'46" / 09'31" /

12月累積里程 : 134.92 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'46"	00:14'22"
3	06'48"	00:21'10"
4	07'16"	00:28'26"
5	07'01"	00:35'27"
6	06'11"	00:41'38"
7	07'21"	00:48'59"
8	05'57"	00:54'56"
9	06'47"	01:01'43"
10	07'09"	01:08'52"
11	05'58"	01:14'50"
12	08'04"	01:22'54"
13	06'53"	01:29'47"
14	06'44"	01:36'31"
15	07'19"	01:43'50"
16	06'08"	01:49'58"
17	06'58"	01:56'56"
18	06'34"	02:03'30"
19	06'22"	02:09'52"
20	07'46"	02:17'38"
20.1	09'29"	02:18'18"

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