Robber Lee 2017/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Robber Lee 台中
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0.4 km | 00:05:41 | 12:52/km

日期: 2017-12-25 05:20 - 平均心率: 116 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 12'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 173.11 km

迪卡儂短程跑步鞋 KALENJI KIPRUN SD 累積 : 5451.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

如意, kevinsanity （K文）和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	12'50"	00:05'41"

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