3.0 km | 01:08:33 | 22:46/km日期: 2017-12-23 14:31 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 不佳(64)
Pace: 21'30" / 31'11" / 15'46" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'30" (+05'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'10" (+15'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'29" | 9 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.11 km 
迪卡儂短程跑步鞋 KALENJI KIPRUN SD 累積 :
5451.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'30" | 00:21'30" |
| 2 | 31'11" | 00:52'41" |
| 3 | 15'46" | 01:08'27" |
| 3.0 | 09'54" | 01:08'33" |
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