Jacky 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky 基隆
ID 239537

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5.0 km | 00:26:07 | 05:12/km

日期: 2017-12-22 20:33 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4446 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 04'45" / 04'48" / 04'48" / 06'25" / 04'54" / 34'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'46" (+00'02")

1004 / 1004

178 / 117

2

04'51"

(09'39")

04'49" (+00'05")

1006 / 2010

189 / 109

3

04'45"

(14'24")

04'44"

1000 / 3011

194 / 108

4

06'43"

(21'07")

06'41" (+01'57")

1003 / 4014

118 / 126

5

04'54"

(26'01")

04'52" (+00'08")

1003 / 5018

191 / 106

12月累積里程 : 306.11 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'48"	00:09'33"
3	04'48"	00:14'21"
4	06'25"	00:20'46"
5	04'54"	00:25'40"
5.0	33'34"	00:26'07"

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